Кефирный суп для похудения
Кефир обезжиренный - 0,5 л,
огурец - 1,
чеснок - 2 зубчика,
лук зеленый - 10 г,
укроп и петрушка свежие -15 г,
базилик свежий - 10 г,
соль - по вкусу,
перец черный молотый - по вкусу.
-
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился.
-
Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
-
Свежую зелень также промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и также помогает очищению организма.
-
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.
Комментарии
Будьте первым комментатором!Оставить комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.