Вечный вопрос родителей: "Как одеть ребёнка?"

Мальчику было не по себе. На улице стояла не просто жара, а настоящая духота. Ночью шел дождь, влага испарялась. Сауна. Малыш был очень вялый. Из-под шапки были видны мокрые волосы, но мама была непреклонна - ее ребенку холодно!
 

...Потом она все-таки сняла шапку и… одела на голову сына капюшон, слегка расстегнув курточку. Как психолог могу сказать, что уровень тревожности у мамы критический. И это очень опасно. Тревожность и нервозность родителей - первая причина многих болезней детей и многих неудач, но в данном случае стало ясно, что необходимо разъяснение коллеги по цеху. И я обратилась за комментарием к своей знакомой, педиатру Галине Владимировне Поперешнюк. 
 

- Галина, как нужно одевать ребенка, чтобы он был здоров и чувствовал себя комфортно? 

- Проблема теплой одежды не по сезону очень актуальна. Дети чаще всего болеют именно от перегрева. Часто приходится наблюдать картину, когда ребенка «кутают». Родители очень рано начинают одевать ребенку теплую одежду, а с наступлением весны никак не могут раздеть. В норме тонкие колготки ребенку нужно одевать при температуре +10 градусов, теплые, когда на улице уже почти 0. При этом на ребенка часто одевают много одежды. Например, колготки, рейтузы, штаны и комбинезон. Сверху еще и дубленку. Кроме того что ребенку жарко, ему еще и неудобно. Он не может свободно двигаться, а это ведь для него необходимо. Родители очень боятся, что их ребенок замерзнет. Страхи нужно отбросить. Речь идет о здоровье ребенка. 
 

Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, оденьте на него колготки, майку, водолазку и комбинезон. Не нужно одевать дубленку. В ней жарко и неудобно, она «душит» малыша. При этом одежду нужно покупать на один размер больше. Опять же для того, чтобы ребенок свободно двигался. Большая просьба к родителям: шапку надевайте одну! При этом опять же шапка не должна быть толстой и жаркой. Весной и осенью одеваем ребенку демисезонную шапку, зимой – теплую. Хочу отметить, что важно обращать внимание на качество детской одежды. Она должна быть из натуральных тканей: хлопок, лен, чтобы кожа ребенка «дышала». 
 

- Какой температурный режим должен быть в квартире?

- Для детей до 1 года: если ребенок спит, в комнате температура не должна превышать +21 градус, если бодрствует - не более +24. Для детей дошкольного и школьного возраста температура во время сна +18 градусов, в идеале +16, при бодрствовании +21 градус, при относительной влажности 50-70 процентов. Обязательно должны присутствовать увлажнители воздуха в квартире. 

Огромная просьба ко всем родителям - не пользуйтесь нагревательными приборами, даже если вам кажется, что в квартире холодно. Когда работает обогреватель, происходит пересушивание слизистых оболочек носоглотки, что является благоприятной средой для возникновения заболеваний. Для примера. Ко мне на прием очень часто приходил один ребенок. Постоянно болел. И вдруг визиты резко прекратились. И через некоторое время я встретила их с мамой на улице. Это была поздняя осень. Было довольно холодно. Я сама была одета в теплую куртку. Ребенок при этом был одет просто в кофточку. Я была очень удивлена. А мама рассказала, что в какой-то момент они решили ребенка закалять. Постепенно стали снижать и температуру в квартире, и количество одежды. Как результат - ребенок перестал болеть.

- А как понять, замерз ли ребенок?

- Многие родители думают, что если у ребенка холодный кончик носа, то он замерз. Но это не так. Определить, замерз ли ребенок, можно по переносице, рукам и спинке. Они должны быть теплыми, но не горячими. Кроме того, при замерзании ребенок испытывает дискомфорт. Он начинает капризничать, плакать. Именно на это нужно обращать внимание. Но так как ребенок много двигается, это происходит крайне редко.
 

- Как ребенка нужно одевать летом?

- Чем меньше одежды, тем лучше. Максимально раздеть. Панамка, трусики и босиком, если есть возможность. Лето - прекрасное время, чтобы оздоровить ребенка. Укрепить его иммунитет. Но это тоже нужно делать правильно и разумно. Самый лучший отдых для ребенка - это к бабушке в село на все лето. Там как раз и босиком можно побегать, и фруктов поесть. Особенно хорошо, если ребенок будет босиком ходить по маленьким камешкам, по траве, по земле. Сделайте ему во дворе тренажер для подошвы: насыпьте на небольшой участок гравий, и пусть он по нему ходит.
 

- А если есть возможность поехать на море?

- Во-первых, чтобы ребенок действительно оздоровился, он должен быть на море примерно месяц. Во-вторых, ехать с ребенком нужно тогда, когда нет сильного перепада температуры «вода-воздух». Это конец мая-июнь, и конец августа-сентябрь. Температура воды +21-23 градуса и воздуха +27. Когда температура воздуха намного выше и перепад температур увеличивается – это создает стрессовую ситуацию, и ребенок может заболеть, равно как и взрослый. 

Бич нашего времени - кондиционеры. Резкий перепад температур – сильный стресс для организма. Кроме того, давать ребенку кушать мороженое, когда на улице очень жарко, тоже не рекомендуется.
 

- Но случается, что родители вместе в ребенком могут поехать отдыхать на море именно в июле, что тогда делать?

- Выходить на пляж до 10 часов утра и после 18. Баланс температур в это время оптимальный.
 

- И какаю самую главную рекомендацию вы хотите дать родителям?

- Прислушиваться к профессиональному мнению специалистов. Не заниматься лечением ребенка по совету других мам. То, что хорошо одному ребенку, может быть губительно для другого. Мнение знающего человека должно быть главным, а не то, что родители прочитали на одном из форумов в Интернете. 

Наталья Больбот